수성구, 누구나 할수 있는 밸런스 워킹 PT 프로그램 운영!!
수성구 보건소(소장 여수환)는 15일부터 6월 12일까지 주2회(화․목), 오후 4시부터 지역주민의 일상생활 속 걷기운동 실천을 위해 「밸런스 워킹 PT 프로그램」을 수성못 상화동산 일대에서 무료로 운영한다.
「밸런스 워킹 PT」는 남녀노소 가볍게 참여할 수 있는 간단한 신체활동으로 제자리 걸음과 아울러 손을 들고 다리를 올리며 하는 기초 동작부터 풍선을 활용한 혼합운동까지 다양한 동작을 말한다.
이를 통해 장시간 앉아 스마트폰, 컴퓨터의 사용으로 인해 어릴 때부터 척추의 밸런스가 깨져 모든 병의 근원이 되고 있는 이들에게 자세 교정, 체력 강화, 성장판 자극, 우울증 및 스트레스 해소, 성인병 예방 등에서 큰 도움이 될 것으로 기대된다.
밸런스 워킹 PT 대구지사 전문강사와 보건소 운동처방사가 걷기 전 준비운동, 올바른 보행자세 지도 및 교정, 다함께 걷기체험을 통해 안전하고 효과적으로 걷는 방법을 교육한다.
여수환 수성구보건소장은 “인구 노령화, 만성질환의 증가에 따른 건강문제 해소와 신체활동 실천율 향상으로 지역주민의 건강증진에 도움이 될 것으로 기대하고 있다.”며 “수성구 권역별 걷기 좋은 공원에서 앞으로 더 확대 실시할 계획으로 일상생활 속 걷기의 필요성과 기술을 전파하여 주민 모두가 걷기를 통해 활기찬 건강도시 수성을 만드는데 노력하겠다.”고 말했다.
< 자료제공:수성구>
